Episode Transcript
¿Son sus relaciones una ganancia o una pérdida? No, no me refiero a utilizar a las personas ni a buscar siempre quitarte lo que no mereces.
Me refiero a cultivar asociaciones que te recarguen y te permitan revivirlas.
¿Has estado cerca de alguien o incluso has hablado por teléfono con alguien y después de tu interacción te sientes agotado?
He experimentado esto después de pensar en algo entre alguien más y yo. Y no sólo de un encuentro presente.
Por cierto, después de terminar una relación nada gratificante con una dama con la que había estado durante varios años. Me di cuenta de esto después de una breve pero agradable conversación varios meses después de la ruptura. Sentí que me estaba quedando vacío. Mis hombros estaban levantados y tensos. Y mi estómago estaba anudado.
Después de darme cuenta de esto, debí haber sido así durante la relación. Estas sensaciones sólo se notaron porque hacía tiempo que no estaba en contacto con la señora.
Como recordaba, hubo períodos de fatiga crónica. Lo atribuí a mis largas jornadas de trabajo. Eso no pudo ser cierto porque todavía tenía el mismo horario pero ya no estaba constantemente cansado.
Desde entonces me he dado cuenta de que nuestra mente y nuestro cuerpo nos advertirán sobre cosas nocivas que nos estamos haciendo a nosotros mismos. Los resultados variarán según la gravedad y la duración del capricho.
Desafortunadamente, los resultados pueden ser tan pequeños como un malestar estomacal o la muerte.
Varios de mis amigos han tenido úlceras de estómago, presión arterial alta, derrames cerebrales y cáncer provocados por tensiones familiares.
Por supuesto, nada es del todo bueno y nada es del todo malo. Hay circunstancias en las buenas relaciones que pueden resultar agotadoras. Y puede haber momentos en las relaciones tóxicas que pueden resultar empoderadores.
Hay un dicho que dice: "Una cadena es tan fuerte como su eslabón más débil". Lo he adaptado a las relaciones. Una relación es tan buena como lo peor que esa persona te ha hecho. Esta afirmación parece impactante cuando la asimiles. Pero no reconocer esto me causó muchos problemas en el pasado. Sin embargo, nunca volví a enfrentar esos problemas cuando puse esa realidad en mi caja de herramientas y la usé regularmente.
La vida puede sorprenderte con un acontecimiento inesperado que no podías anticipar. Pero también podemos vernos afectados por algo dolorosamente obvio.
Me gusta evitar lo dolorosamente obvio cuando es posible.
La aplicación no es algo único para todos. Porque lo que a una persona le duele, a otra le inspira. Siempre me he sentido inspirado y lleno de energía al ayudar a las personas necesitadas, especialmente cuando muestran agradecimiento. Y utilicen mi ayuda para alcanzar logros más significativos.
En comparación, he conocido a personas que sienten que si no toman y mantienen siempre la ventaja constantemente, se sienten mal.
Lo único que tienes que hacer es anotar el antes y el después al tratar con personas. Tu mente y tu cuerpo estarán dispuestos a mostrarte lo que necesitas saber, quieras saberlo o no.
Nuestras mentes y cuerpos primero susurran, nos tocan el hombro y luego nos dan un empujón importante.
Es ventajoso hacer caso a los susurros y no soportar los empujones para nuestro bienestar mental, emocional y físico.
Soy el primero en admitir que nuestras emociones, deseos y necesidades a menudo nos ayudan a ignorar las señales de advertencia, pero el dolor de pasar por alto los síntomas siempre es mucho peor cuando "cae el martillo".
Por lo general, la autorrealización puede ser un animal complejo de entender, pero no cuando tomas nota de tus reacciones físicas y mentales ante las cosas.
Quizás no sepas exactamente qué es lo que te hace sentir feliz y en paz. Pero pronto entenderás lo que no. Y ese es un excelente comienzo en la dirección correcta.
La fatiga crónica o leve y la falta de brillo son la menor de sus preocupaciones. Porque cuanto más te permitas participar en relaciones agotadoras, más te atraerás hacia ellas. Tarde o temprano, desarrollarás una adicción hormonal a estas relaciones. La repetición te hará creer que esto es una parte natural de la vida. Y condenarte a una existencia miserable.
La felicidad es la base de la salud mental, emocional y física.
Somos más creativos y libres de estrés en este estado. Vivimos vidas más largas y saludables. Es un placer estar cerca de nosotros. Y llevamos alegría y paz a los demás.
Las personas felices sirven a los demás con amor y empatía. La gente infeliz no lo hace. ¿Alguna vez te has tomado el tiempo para notar que las mejores personas con las que has estado en contacto son personas felices?
Es posible que inmediatamente o más tarde notes el gozo que fue conocerlos. Personas como esta dejan una impresión duradera y, a menudo, pueden elegir entre conocidos de mejor calibre.
Cuando nos rodeamos conscientemente de estas personas, la vida nunca nos abrumará. Nunca te sentirás solo, traicionado o deprimido.
Su presencia alimentará la resiliencia y la determinación. Saber que están ahí para ti también te fortalecerá en su ausencia.
La gente así no "crece en los árboles". Y quizás tengas que tener paciencia. Sin embargo, si estos rasgos son fuertes en ti, personas como esta surgirán.Sigue tu camino de forma natural. Son guardianes y vale la pena el esfuerzo mantenerlos en su círculo. Y les traerás los mismos beneficios.
"Tu Vibra hará Tu Tribu". No te preocupes si no te llevas bien con todas las personas con las que no deberías hacerlo. Siempre serás infeliz al tratar de hacer amigos a todas las personas que conoces o conoces; Esto puede ser cierto con los miembros de la familia. No tienes que ser grosero o feo con ellos. Pero mantenga una distancia emocional segura de ellos por su seguridad mental, emocional y física. usted será feliz de haberlo hecho.
Mantener a personas excelentes en su círculo inmediato es como usar un chaleco salvavidas en un bote en el lago. No te darás cuenta de lo importante que es hasta que el barco se hunda.
Bueno, amigos míos, espero que hayan disfrutado nuestro tiempo juntos. Sé que lo hice.
Por favor, tómate cada día para hacer tu vida mejor que el día anterior.
Siempre te deseo lo mejor mientras atraviesas esto llamado vida.
Y como siempre:
Por favor recuerda amarte a ti mismo. Usted no está solo. Eres relevante y digno.
¿Qué hay sobre eso?
